Oreo-jäätelö
Keskitasoinen GI
GL 19.5 / 100 g
- Kohtalainen vesipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja sokeripitoisuus
Oreo-jäätelö glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Mini-jäätelö (60).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmillaGL 3 / 100 g Huomattavasti enemmän proteiinia ja antioksidantteja sekä kuitupitoisuuden ansiosta matalampi glykeeminen vaikutus.
- GL 11 / 100 g Tarjoaa luonnollista makeutta ja kaliumia ilman Oreo-kekseistä löytyvää puhdistettua sokeria ja prosessoituja jauhoja.
Banaani nice cream - GL 1 / 100 g Korvaa epäterveelliset tyydyttyneet rasvat ja puhdistetut sokerit sydänystävällisillä kertatyydyttymättömillä rasvoilla ja kuidulla.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla)
Mini-jäätelö muodot
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini-jäätelö - Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruokaGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
sokeriton jäätelö - sokeriton vaniljajäätelöGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
jäätelö - Nick's-jäätelöGI 25 · GL 5 / 100 g low calorie
- +25 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Oreo-jäätelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen vesipitoisuus
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea glykeeminen kuorma ja sokeripitoisuus
- Pitkälle prosessoitu ja ravintoköyhä
- Merkittävä tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Oreo-jäätelö glykeminen indeksi?
Oreo-jäätelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.5.
Sopiiko Oreo-jäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
Oreo-jäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla.
Millä Mini-jäätelö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mini-jäätelö muodoista Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Oreo-jäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
