Ohut perunaranskalainen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Ohut perunaranskalainen glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Ohut perunaranskalainen sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Ohut perunaranskalainen voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 2/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää jonkin verran kuitua
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea energiapitoisuus jalostetusta öljystä
- ✗ Erittäin prosessoitu kasvisvalmiste
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 53g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.2g |
| Liukoinen | 1.3g |
| Liukenematon | 2.9g |
| Proteiini | 4.5g |
| Rasva | 33g |
| Tyydyttyneet | 4.5g |
| Tyydyttymättömät | 27g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ohut perunaranskalainen glykeminen indeksi?
Ohut perunaranskalainen glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Ohut perunaranskalainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ohut perunaranskalainen glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Ohut perunaranskalainen vaikuttaa verensokeriin?
Ohut perunaranskalainen glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →