natto ja kimchi
Matala GI
GL 2 / 100 g
- sisältää runsaasti probiootteja
- korkea natriumpitoisuus
natto ja kimchi glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 11.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
natto ja kimchi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää runsaasti probiootteja
- korkea kuitupitoisuus
- hyvä kasviproteiinin lähde
- korkea natriumpitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on natto ja kimchi glykeminen indeksi?
natto ja kimchi glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko natto ja kimchi insuliiniresistenssiä sairastaville?
natto ja kimchi glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten natto ja kimchi vaikuttaa verensokeriin?
natto ja kimchi glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä GI 15 -
Navy-pavut GI 31 -
Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto GI 20 -
Purkitetut pohjoismaiset pavut GI 31 - Luomutofu, lehtikaali ja siemenet GI 15
-
paahdetut leivitetyt tofuleikkeet (täysjyvä tai pähkinäjauho) GI 25 - Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä GI 15
-
Papadum GI 65
Katso natto ja kimchi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
