Mustaherukkasose
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kuidun menetys soseuttamisen vuoksi
Mustaherukkasose glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustaherukkasose on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.9 g |
| Luonnolliset | 4.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.3 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.7 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.01 g |
| Tyydyttymättömät | 0.49 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen energiatiheys
- Luonnollinen antioksidanttien lähde
- Kuidun menetys soseuttamisen vuoksi
- Sokerin nopeampi imeytyminen käsittelyn jälkeen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustaherukkasose glykeminen indeksi?
Mustaherukkasose glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Mustaherukkasose insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustaherukkasose glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mustaherukkasose vaikuttaa verensokeriin?
Mustaherukkasose glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Mustaherukkasose Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
