Mustaherukka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Mustaherukka glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Mustaherukka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Mustaherukka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea C-vitamiinipitoisuus
- ✓ Korkea kuitupitoisuus, vähän sokeria
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä liiallisesti nautittuna
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 63 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.8g |
| Luonnolliset | 6.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.8g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 1.4g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.37g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustaherukka glykeminen indeksi?
Mustaherukka glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Mustaherukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustaherukka glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mustaherukka vaikuttaa verensokeriin?
Mustaherukka glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →