Lyhytjyväinen riisi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Lyhytjyväinen riisi glykeminen indeksi on 72, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 57 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Lyhytjyväinen riisi sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Lyhytjyväinen riisi voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähärasvainen
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Minimaalinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 79g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1g |
| Luonnolliset | 0.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.5g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.4g |
| Proteiini | 6.7g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lyhytjyväinen riisi glykeminen indeksi?
Lyhytjyväinen riisi glykeminen indeksi on 72, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 57 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Lyhytjyväinen riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lyhytjyväinen riisi glykeminen indeksi on korkea (72). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Lyhytjyväinen riisi vaikuttaa verensokeriin?
Lyhytjyväinen riisi glykeminen kuorma on 57 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →