linssi- ja tattipyörykät
Keskitasoinen GI
GL 19.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16 / 100 g
linssi- ja tattipyörykät glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Pierogi (65). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pierogi muodot
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 / 100 g wholespinach cottage cheese filling
Täysjyväjauhoista tehdyt juusto- ja pinaattinyytit - GI 55 · GL 15 / 100 g baked
Paistetut nyytit vihannes- ja linssitäytteellä - Ylämaalaistyyliset nyytitGI 60 · GL 17 / 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 / 100 g sweet potato chickpea filling
makean perunan ja kikherneiden nyytit - JuustopierogiGI 60 · GL 19 / 100 g cheese
- Peruna-juustopierogiGI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese filling
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
linssi- ja tattipyörykät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 29 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.2 g |
| Liukoinen | 1.26 g |
| Liukenematon | 2.94 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on linssi- ja tattipyörykät glykeminen indeksi?
linssi- ja tattipyörykät glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko linssi- ja tattipyörykät insuliiniresistenssiä sairastaville?
linssi- ja tattipyörykät glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Pierogi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Pierogi muodoista Täysjyväjauhoista tehdyt juusto- ja pinaattinyytit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso linssi- ja tattipyörykät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
