kurkunsiemen
Matala GI
GL 1.5 / 100 g
- sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- kohtalainen energiatiheys
kurkunsiemen glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 8.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurkunsiemen on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 35 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 29 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- hyvä kasviproteiinin lähde
- sisältää ravintokuitua
- kohtalainen energiatiheys
- sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurkunsiemen glykeminen indeksi?
kurkunsiemen glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.5.
Sopiiko kurkunsiemen insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurkunsiemen glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kurkunsiemen vaikuttaa verensokeriin?
kurkunsiemen glykeminen kuorma on 1.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kurkunsiemen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
