kurkku

GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g9/10

Matala GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Alhainen kuitupitoisuus

kurkku glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kurkku (15).

Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Se tarjoaa samankaltaisen rakenteen ja alhaisen glykeemisen vaikutuksen, mutta paremman vitamiini- ja kivennäisainepitoisuuden.

Kurkku muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kurkku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.6 g

Hiilihydraatit

0.7 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	15 kcal
Hiilihydraatit	3.6 g
Sokerit (yhteensä)	1.7 g
Luonnolliset	1.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.15 g
Liukenematon	0.35 g
Proteiini	0.7 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.08 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
Alhainen kuitupitoisuus
Vähäisempi ravintoainepitoisuus verrattuna lehtivihreisiin

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kurkku glykeminen indeksi?

kurkku glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko kurkku insuliiniresistenssiä sairastaville?

kurkku glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Kurkku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Kurkku muodoista Kuorittu kurkku sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).

Katso kurkku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.