Kuoritut auringonkukansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kuoritut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Kuoritut auringonkukansiemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kuoritut auringonkukansiemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea terveellisten tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Melko paljon rasvaa kokonaisuudessaan
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 584 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6g |
| Luonnolliset | 2.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8.6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 21g |
| Rasva | 51g |
| Tyydyttyneet | 4.5g |
| Tyydyttymättömät | 46g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuoritut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi?
Kuoritut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kuoritut auringonkukansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuoritut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuoritut auringonkukansiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Kuoritut auringonkukansiemenet glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →