Kuorittu kiivi
Matala GI
GL 8.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 7 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
Kuorittu kiivi glykeeminen indeksi on 50, sama kuin tavallisella Kokonainen kiivi (50). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.4.
Päivitetty 19.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g They have a lower glycemic load and more fiber per serving, making them better for blood sugar management.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g They provide even fewer sugars and more fiber, supporting improved glycemic control.
Karhunvatukat - GL 1 / 100 g It is extremely low in sugars and glycemic load, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Avokado-limekastike
Kokonainen kiivi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuorittu kiivi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.47 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- Ei erityisen proteiinipitoinen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuorittu kiivi glykeminen indeksi?
Kuorittu kiivi glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 8.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Kuorittu kiivi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuorittu kiivi glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonainen kiivi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonainen kiivi muodoista Raaka kiivi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Kuorittu kiivi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
