Raaka kiivi
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
Raaka kiivi glykeeminen indeksi on 47, matalampi kuin tavallisella Kokonainen kiivi (50). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 5.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kokonainen kiivi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raaka kiivi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.47 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
- Ei liukenevaa kuitua
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka kiivi glykeminen indeksi?
Raaka kiivi glykeeminen indeksi on 47 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Raaka kiivi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka kiivi glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonainen kiivi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Raaka kiivi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kokonainen kiivi muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso Raaka kiivi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
