Raaka kiivi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raaka kiivi glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Raaka kiivi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raaka kiivi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
- ✗ Ei liukenevaa kuitua
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 9g |
| Luonnolliset | 9.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 1.1g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.47g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka kiivi glykeminen indeksi?
Raaka kiivi glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raaka kiivi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka kiivi glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raaka kiivi vaikuttaa verensokeriin?
Raaka kiivi glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →