Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä
Matala GI
GL 5.7 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 19 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.7.
Päivitetty 4.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä - GL 1 / 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Mantelijauho
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu viljatuote
- Sisältää natriumia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä glykeminen indeksi?
Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 5.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Kotitekoinen täysjyvä- ja siemenleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
