Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike glykeminen indeksi?
Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike vaikuttaa verensokeriin?
Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Matalan glykeemisen indeksin ketsuppi GI 20
- Vähäsuolainen soijakastike tai kookosaminot inkiväärillä, valkosipulilla ja munkkihedelmällä/stevialla GI 10
-
Kotitekoinen oliiviöljymajoneesi ei GI:tä -
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) GI 30 -
valmistettu sinappi (ei lisättyä sokeria, vähän suolaa) GI 35 -
Kotitekoinen kookosaminokastike ja tuore yrttikastike (vähäsuolainen) GI 35 - Sitrushedelmäpohjainen kastike GI 5
-
Vähäsuolainen soijakastike mausteilla (ei lisättyä sokeria) GI 20
Katso Kotitekoinen kevyt kookoscurrykastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
