Mikä on Kolmivärinen kvinoa:n glykeeminen indeksi?

Kolmivärinen kvinoa:n glykeeminen indeksi on 53, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kolmivärinen kvinoa:n glykeeminen kuormitus?

Kolmivärinen kvinoa:n glykeeminen kuormitus on 11 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kolmivärinen kvinoa:ssa?

Kolmivärinen kvinoa sisältää 120 kaloria per 100g.

Kolmivärinen kvinoa

GI 53 · Matala GL 11 · Kohtalainen Score 7.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kolmivärinen kvinoa glykeminen indeksi on 53, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Kolmivärinen kvinoa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kolmivärinen kvinoa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 53

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 11

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

120

Kalorit

21.3g

Hiilihydraatit

4.1g

Proteiini

1.9g

Rasva

Logi-pisteet: 7.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
✓ Hyvä proteiinipitoisuus
✓ Vähän lisättyä sokeria

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Rajoitettu kuitu verrattuna joihinkin viljoihin

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	21.3g
Sokerit (yhteensä)	0.9g
Luonnolliset	0.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.8g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	2g
Proteiini	4.1g
Rasva	1.9g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1.7g
Natrium	7mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kolmivärinen kvinoa glykeminen indeksi?

Kolmivärinen kvinoa glykeminen indeksi on 53, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kolmivärinen kvinoa insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kolmivärinen kvinoa glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kolmivärinen kvinoa vaikuttaa verensokeriin?

Kolmivärinen kvinoa glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle