kihara salaatti
Matala GI
GL 0.3 / 100 g
- erittäin matala glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
kihara salaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Keräsalaatti (15).
Päivitetty 29.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Rucola - GL 1 / 100 g Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Pinaatti - GL 1 / 100 g Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Lehtikaali
Keräsalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kihara salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 14 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin matala glykeeminen kuorma
- vähäkalorinen
- korkea vesipitoisuus
- vähäinen kuitupitoisuus
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kihara salaatti glykeminen indeksi?
kihara salaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.3.
Sopiiko kihara salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
kihara salaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keräsalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kihara salaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Keräsalaatti muodoista tässä tietokannassa (0.3 / 100 g).
Katso kihara salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
