Keräsalaatti
Matala GI
GL 0.3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi/kuorma
- Alhainen ravinnetiheys verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
Keräsalaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Keräsalaatti (15).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin lehtisalaatti.
Rucola - GL 1 / 100 g Korkeampi kuitupitoisuus auttaa vakauttamaan verensokeritasoja paremmin kuin lehtisalaatti.
Lehtikaali - GL 1 / 100 g Se tarjoaa huomattavasti paremman hivenaineprofiilin, mikä tukee aineenvaihdunnan terveyttä.
Pinaatti
Keräsalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keräsalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 13 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi/kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Alhainen ravinnetiheys verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
- Alhainen kuitupitoisuus annosta kohden
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keräsalaatti glykeminen indeksi?
Keräsalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.3.
Sopiiko Keräsalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keräsalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keräsalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keräsalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Keräsalaatti muodoista tässä tietokannassa (0.3 / 100 g).
Katso Keräsalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
