Kevätsalaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- alhainen proteiinipitoisuus
Kevätsalaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Sekalehtisalaatti (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekalehtisalaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Sekalehtisalaatti - Katkarapu-avokadosalaattiGI 10 · GL 1 / 100 g shrimp avocado salad
- roomansalaattiGI 15 · GL 1 / 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 / 100 g side
Sivusalaatti - Kreikkalainen salaattiGI 20 · GL 1.2 / 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 / 100 g cabbage carrot lemon salad
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella - GI 40 · GL 4 / 100 g sweet and sour
Makea-hapan salaatti - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevätsalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 28 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- korkea veden ja kuidun sisältö
- vähäinen prosessointiaste
- alhainen proteiinipitoisuus
- ei liukenevaa kuitua
- alhainen tyydyttymättömien rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevätsalaatti glykeminen indeksi?
Kevätsalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kevätsalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevätsalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalehtisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kevätsalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sekalehtisalaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Kevätsalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
