Keskikokoinen omena
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
Keskikokoinen omena glykeeminen indeksi on 36, sama kuin tavallisella Omena (36). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 20.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Omena muodot
- GI 36 · GL 5 / 100 g
Omena - GI 36 · GL 5 / 100 g champion
Champion-omena - Envy-omenaGI 36 · GL 5 / 100 g envy
- GI 38 · GL 5 / 100 g gravenstein
Gravensteinin omena - GI 36 · GL 5 / 100 g szara reneta
Gray renette -omena - GI 36 · GL 5 / 100 g sour
hapan omena - GI 36 · GL 5 / 100 g frozen
pakastettu omena - +17 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keskikokoinen omena on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Alhainen rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keskikokoinen omena glykeminen indeksi?
Keskikokoinen omena glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Keskikokoinen omena insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keskikokoinen omena glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Omena muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keskikokoinen omena sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Omena muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso Keskikokoinen omena Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
