Kypsennetyt omenat
Matala GI
GL 8 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5.3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Kypsennetyt omenat glykeeminen indeksi on 39, korkeampi kuin tavallisella Omena (36). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: USDA FoodData Central #173928 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Omena muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kypsennetyt omenat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 53 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.64 g |
| Sokerit (yhteensä) | 11.01 g |
| Luonnolliset | 11 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.26 g |
| Rasva | 0.36 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.13 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Ei lisättyjä sokereita
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- Vähän proteiinia
- Vähäinen kuitu verrattuna raakoihin omenoihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kypsennetyt omenat glykeminen indeksi?
Kypsennetyt omenat glykeeminen indeksi on 39 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.3.
Sopiiko Kypsennetyt omenat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kypsennetyt omenat glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Omena muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Omena muodoista Omena sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4.2 / 100 g).
Katso Kypsennetyt omenat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
