Kesäkurpitsa
Matala GI
GL 5 / kappale (500 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
Kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (500 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kesäkurpitsa muodot
- GI 5 · GL 0.1 / 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria - Güicoy-kurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen kesäkurpitsa - kurpitsaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- kypsennetty kurpitsaGI 51 · GL 2 / 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 / 100 g delicate
delicata-kurpitsa - kesäkurpitsapaistosGI 55 · GL 6 / 100 g casserole
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kesäkurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 18 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkalorinen ja vähäsokerinen
- Vähäisesti prosessoitu
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen kuitupitoisuus (ei korkea)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kesäkurpitsa glykeminen indeksi?
Kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (500 g) glykeeminen kuorma on 5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kesäkurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kesäkurpitsa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kesäkurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kesäkurpitsa muodoista Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso Kesäkurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
