Kerma
Matala GI
GL 2.4 / kuppi (240 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Kerma glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kerma muodot
- GI 10 · GL 0.4 / 100 g scallion
ruohosipulikermavaahto - GI 15 · GL 1 / 100 g semi skimmed
18% kerma - Mascarpone-pistaasijälkiruoka luonnollisella makeutusaineellaGI 20 · GL 2 / 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 / 100 g strawberry
mansikkakerma - GI 65 · GL 14 / 100 g vanilla
Vaniljakreemi - GI 55 · GL 15 / 100 g chocolate
Kermavaahto kaakaolla - GI 50 · GL 23 / 100 g dried
jauhettu kerma
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 240 g | 2.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 193 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.4 g |
| Luonnolliset | 3.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 2.4 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 11.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Minimaalinen prosessointiaste
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Matala proteiini- ja ravintotiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kerma glykeminen indeksi?
Kerma glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kerma glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kerma muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kerma muodoista ruohosipulikermavaahto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Kerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
