puoliksi kerma
Matala GI
GL 3.1 / kuppi (240 g) · GL 1.3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
puoliksi kerma glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.1.
Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171255 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
puoliksi kerma on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 5 g | 0.1 |
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 1 kuppi | 240 g | 3.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 131 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.13 g |
| Luonnolliset | 4.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.13 g |
| Rasva | 11.5 g |
| Tyydyttyneet | 7.56 g |
| Tyydyttymättömät | 3.94 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen käsittely
- Jonkin verran proteiinia
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Ei kuitua
- Kohtalaisen korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Reseptit, joissa on: puoliksi kerma
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on puoliksi kerma glykeminen indeksi?
puoliksi kerma glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 3.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.3.
Sopiiko puoliksi kerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
puoliksi kerma glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten puoliksi kerma vaikuttaa verensokeriin?
puoliksi kerma glykeminen kuorma on 1.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso puoliksi kerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
