Rasvainen kerma
Matala GI
GL 2.7 / kuppi (240 g) · GL 1.1 / 100 g
- Erittäin alhainen hiilihydraattipitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Rasvainen kerma glykeeminen indeksi on 30, sama kuin tavallisella Kerma (30). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.7.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2346386 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kerma muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rasvainen kerma on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 5 g | 0.1 |
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 240 g | 2.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 336 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.8 g |
| Luonnolliset | 3.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 2.02 g |
| Rasva | 35.56 g |
| Tyydyttyneet | 22.72 g |
| Tyydyttymättömät | 12.84 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen hiilihydraattipitoisuus
- Minimaalinen prosessointiaste
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin vähän välttämättömiä ravintoaineita
- Kaloritiheä, mutta ei juurikaan lisää kylläisyyden tunnetta
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Rasvainen kerma
-
Kukkakaaligratiini — Ruotsalainen kukkakaaligratiini munamaidolla 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Kermastuvattu pinaatti ja uppomunat 17 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Königsberger Klopse kapriskermakastikkeessa selleripyreen kera 40 min · 16 ainesosaa · edistynyt -
Matalaglykeeminen Fiskesuppe – Lohi- ja juurisellerikermakeitto 40 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Matalan GI:n Köttbullar sellerisoseella 40 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI Senfeier – Munia sinappikermassa sellerisoseen kera 30 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Saag Paneer kukkakaaliriisin kera 35 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Jogurtti-pannacotta mansikoilla ja mustikoilla 255 min · 8 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rasvainen kerma glykeminen indeksi?
Rasvainen kerma glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 2.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.1.
Sopiiko Rasvainen kerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rasvainen kerma glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kerma muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kerma muodoista Kerma sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.1 / 100 g).
Katso Rasvainen kerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
