Keitetyt valkoiset pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Keitetyt valkoiset pavut glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Keitetyt valkoiset pavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetyt valkoiset pavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Alhainen liukoinen kuitu
- ✗ Vähäinen vitamiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6g |
| Luonnolliset | 0.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.5g |
| Liukoinen | 2g |
| Liukenematon | 4.6g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt valkoiset pavut glykeminen indeksi?
Keitetyt valkoiset pavut glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetyt valkoiset pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt valkoiset pavut glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetyt valkoiset pavut vaikuttaa verensokeriin?
Keitetyt valkoiset pavut glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →