keitetyt keltaiset herneet

GI 22 · MatalaGL 6 / kuppi9/10

Matala GI

22 GI

GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

keitetyt keltaiset herneet glykeeminen indeksi on 22, matalampi kuin tavallisella Herneet (51). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Herneet muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

keitetyt keltaiset herneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

118

Kalorit

20.2 g

Hiilihydraatit

8.3 g

Proteiini

0.4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	118 kcal
Hiilihydraatit	20.2 g
Sokerit (yhteensä)	2.9 g
Luonnolliset	2.9 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8.3 g
Liukoinen	2.5 g
Liukenematon	5.8 g
Proteiini	8.3 g
Rasva	0.4 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.3 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on keitetyt keltaiset herneet glykeminen indeksi?

keitetyt keltaiset herneet glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko keitetyt keltaiset herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

keitetyt keltaiset herneet glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Herneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Herneet muodoista herne sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).

Katso keitetyt keltaiset herneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.