keitetyt keltaiset herneet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
keitetyt keltaiset herneet glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, keitetyt keltaiset herneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
keitetyt keltaiset herneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 118 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.9g |
| Luonnolliset | 2.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8.3g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8.3g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetyt keltaiset herneet glykeminen indeksi?
keitetyt keltaiset herneet glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko keitetyt keltaiset herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetyt keltaiset herneet glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetyt keltaiset herneet vaikuttaa verensokeriin?
keitetyt keltaiset herneet glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →