pakasteherneet

GI 39 · MatalaGL 6 / 100 g9/10

Matala GI

39 GI

GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

korkea kuitupitoisuus
sisältää kohtuullisesti luonnollisia sokereita

pakasteherneet glykeeminen indeksi on 39, matalampi kuin tavallisella Herneet (51).

Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Herneet muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

pakasteherneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

14.5 g

Hiilihydraatit

5.2 g

Proteiini

0.4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	77 kcal
Hiilihydraatit	14.5 g
Sokerit (yhteensä)	5.7 g
Luonnolliset	5.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.5 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	3.7 g
Proteiini	5.2 g
Rasva	0.4 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.3 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

korkea kuitupitoisuus
hyvä kasviproteiinin lähde
matala glykeeminen indeksi
sisältää kohtuullisesti luonnollisia sokereita
ravintoaineiden hävikkiä ryöppäyksestä

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pakasteherneet glykeminen indeksi?

pakasteherneet glykeeminen indeksi on 39 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.

Sopiiko pakasteherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

pakasteherneet glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Herneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Herneet muodoista herne sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).

Katso pakasteherneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.