paahdetut keltaherneet
Matala GI
GL 16.8 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
paahdetut keltaherneet glykeeminen indeksi on 28, matalampi kuin tavallisella Herneet (51).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Herneet muodot
- GI 51 · GL 7 / 100 g
Herneet - herneGI 22 · GL 3 / 100 g green
- GI 22 · GL 4 / 100 g yellowcooked
keitetyt keltaiset herneet - pakasteherneetGI 39 · GL 6 / 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 / 100 g canned
Säilötyt herneet - GI 45 · GL 7 / 100 g boiledgreen
Keitettyjen vihreiden herneiden tahna tuoreilla yrteillä ja sitruunamehulla - GI 22 · GL 13 / 100 g dried
kuivatut herneet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut keltaherneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 12 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- runsaasti kasviproteiinia
- matala glykeeminen indeksi
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- alhainen vesipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut keltaherneet glykeminen indeksi?
paahdetut keltaherneet glykeeminen indeksi on 28 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.8.
Sopiiko paahdetut keltaherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut keltaherneet glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Herneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Herneet muodoista herne sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso paahdetut keltaherneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
