Kefiiri 2%
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kefiiri 2% glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Kefiiri 2% sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kefiiri 2% on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Proteiinin lähde
- ✓ Vähäinen prosessointi
- ✗ Kuitujen puute
- ✗ Sisältää luonnollista maitohappoa
- ✗ Vähän terveellisiä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8g |
| Luonnolliset | 4.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 2g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kefiiri 2% glykeminen indeksi?
Kefiiri 2% glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kefiiri 2% insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kefiiri 2% glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kefiiri 2% vaikuttaa verensokeriin?
Kefiiri 2% glykeminen kuorma on 1.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →