laktoositon kefiiri
Matala GI
GL 1 / 100 g
- sisältää probiootteja
- kohtalaisesti prosessoitu
laktoositon kefiiri glykeeminen indeksi on 30, sama kuin tavallisella Vähärasvainen kefir (30).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vähärasvainen kefir muodot
- GI 30 · GL 1.2 / 100 g
Vähärasvainen kefir - GI 25 · GL 1 / 100 g low fat
Kefiiri (vähärasvainen, sokeriton) - GI 14 · GL 1 / 100 g sugar free
maustamaton jogurtti - AyranGI 25 · GL 1.1 / 100 g mint
- Luonnonjogurtti pellavansiemenilläGI 25 · GL 1.1 / 100 g ground flaxseed
- Fermentoitu maustamaton kefiiri raakalastutetuilla manteleillaGI 25 · GL 1.2 / 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 / 100 g full fat
Täysmaitokefir - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
laktoositon kefiiri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.8 g |
| Luonnolliset | 3.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää probiootteja
- alhainen glykeeminen kuorma
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalaisesti prosessoitu
- sisältää luonnollisia sokereita
- vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on laktoositon kefiiri glykeminen indeksi?
laktoositon kefiiri glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko laktoositon kefiiri insuliiniresistenssiä sairastaville?
laktoositon kefiiri glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vähärasvainen kefir muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
laktoositon kefiiri sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vähärasvainen kefir muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso laktoositon kefiiri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
