Täysmaitokefir
Matala GI
GL 1.8 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1.2 / 100 g
- Sisältää probiootteja
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Täysmaitokefir glykeeminen indeksi on 25, matalampi kuin tavallisella Vähärasvainen kefir (30). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 29.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vähärasvainen kefir muodot
- GI 30 · GL 1.2 / 100 g
Vähärasvainen kefir - GI 25 · GL 1 / 100 g low fat
Kefiiri (vähärasvainen, sokeriton) - laktoositon kefiiriGI 30 · GL 1 / 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 / 100 g sugar free
maustamaton jogurtti - AyranGI 25 · GL 1.1 / 100 g mint
- Luonnonjogurtti pellavansiemenilläGI 25 · GL 1.1 / 100 g ground flaxseed
- Fermentoitu maustamaton kefiiri raakalastutetuilla manteleillaGI 25 · GL 1.2 / 100 g with almond slivers
- +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysmaitokefir on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 62 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 3.3 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää probiootteja
- Hyvä proteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysmaitokefir glykeminen indeksi?
Täysmaitokefir glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.2.
Sopiiko Täysmaitokefir insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysmaitokefir glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vähärasvainen kefir muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vähärasvainen kefir muodoista Kefiiri (vähärasvainen, sokeriton) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Täysmaitokefir Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
