kaurahiutaleet liotettuna yön yli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kaurahiutaleet liotettuna yön yli glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, kaurahiutaleet liotettuna yön yli sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kaurahiutaleet liotettuna yön yli on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Täysjyvä, vähäisesti prosessoitu
- ✗ Sisältää gluteenia
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 123 kcal |
| Hiilihydraatit | 28g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.8g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 2.3g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.08g |
| Tyydyttymättömät | 0.32g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaurahiutaleet liotettuna yön yli glykeminen indeksi?
kaurahiutaleet liotettuna yön yli glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kaurahiutaleet liotettuna yön yli insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaurahiutaleet liotettuna yön yli glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kaurahiutaleet liotettuna yön yli vaikuttaa verensokeriin?
kaurahiutaleet liotettuna yön yli glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →