kassavan lehdet
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää syanogeenisia glykosideja, jos niitä ei käsitellä oikein
kassavan lehdet glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kassavan lehdet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 37 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 3.7 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 25 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin alhainen kaloritiheys
- Minimaalinen vaikutus verensokeritasoihin
- Sisältää syanogeenisia glykosideja, jos niitä ei käsitellä oikein
- Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus verrattuna muihin vihreisiin lehtivihanneksiin
- Rajoittunut hivenaineprofiili verrattuna tummempiin lehtivihanneksiin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kassavan lehdet glykeminen indeksi?
kassavan lehdet glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko kassavan lehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kassavan lehdet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kassavan lehdet vaikuttaa verensokeriin?
kassavan lehdet glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Maniokinjuurisäie GI 10 -
Kukkakaali GI 15 -
kukkakaalikermakastike GI 20 - Kukkakaaliriisi-kikhernepannu GI 35
-
kukkakaalileipäkuutiot (kukkakaali ja munat) GI 15 -
Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka GI 25 -
kukkakaalipannukakku GI 25 -
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) GI 20
Katso kassavan lehdet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
