Kaakaomassa
Matala GI
GL 1.7 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 11.7 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Kaakaomassa glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.7.
Päivitetty 13.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Tarjoaa vahvemman annoksen antioksidantteja ja kivennäisaineita välttäen samalla prosessoinnin aiheuttamat lämpövauriot.
Raakakaakaojauhe - GL 2.4 / 100 g Ne tarjoavat terveellisemmän tasapainon kertatyydyttymättömiä rasvoja ja välttämättömiä kivennäisaineita, kuten magnesiumia, vähemmillä tyydyttyneillä rasvoilla.
Sekoitettuja pähkinöitä (raakana)
Kaakaomassa muodot
- GI 25 · GL 2 / 100 g with water and fiber
Kaakaojuoma - GI 20 · GL 11.7 / 100 g sugar freedutch processed
hollantilaisprosessattu kaakaojauhe - GI 20 · GL 11.7 / 100 g alkali
alkalisoitu kaakao - GI 20 · GL 11.7 / 100 g processed with alkali
Kaakao (käsitelty alkalilla) - GI 25 · GL 14.6 / 100 g pieces
kaakaopalat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaakaomassa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 228 kcal |
| Hiilihydraatit | 58.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 33.2 g |
| Liukoinen | 8.3 g |
| Liukenematon | 24.9 g |
| Proteiini | 19.6 g |
| Rasva | 13.7 g |
| Tyydyttyneet | 8.1 g |
| Tyydyttymättömät | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Poikkeuksellisen korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja ja kivennäisaineita
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Mahdollinen raskasmetallikontaminaatio (kadmium)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaakaomassa glykeminen indeksi?
Kaakaomassa glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.7.
Sopiiko Kaakaomassa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaakaomassa glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaakaomassa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaakaomassa muodoista Kaakaojuoma sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Kaakaomassa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
