kaakaokiinteät

GI 20 · MatalaGL 1.8 / ruokalusikka7/10

Matala GI

20 GI

GL 1.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 11.7 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Sisältää tyydyttyneitä rasvoja

kaakaokiinteät glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.

Päivitetty 26.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kaakaokiinteät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

228

Kalorit

58.4 g

Hiilihydraatit

19.6 g

Proteiini

13.7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	228 kcal
Hiilihydraatit	58.4 g
Sokerit (yhteensä)	1.8 g
Luonnolliset	1.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	33.2 g
Liukoinen	10 g
Liukenematon	23.2 g
Proteiini	19.6 g
Rasva	13.7 g
Tyydyttyneet	8.1 g
Tyydyttymättömät	5.6 g
Natrium	21 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Rikas antioksidanteissa (polyfenolit)
Matala glykeeminen kuorma
Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Voi sisältää raskasmetallijäämiä (esim. kadmium)
Kitkerä maku rajoittaa suoraa kulutusta

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kaakaokiinteät glykeminen indeksi?

kaakaokiinteät glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.7.

Sopiiko kaakaokiinteät insuliiniresistenssiä sairastaville?

kaakaokiinteät glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kaakaokiinteät vaikuttaa verensokeriin?

kaakaokiinteät glykeminen kuorma on 11.7 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.