Intialainen litteä leipä
Korkea GI
GL 42 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 35 / 100 g
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
Intialainen litteä leipä glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 42.
Päivitetty 14.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Lower index and glycemic load, as well as more fiber, which positively affects sugar metabolism.
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho) - GL 25 / 100 g Reduces blood sugar spikes and provides more plant protein.
Kikhernejauho - GL 9 / 100 g Beta-glucans from oats help stabilize blood glucose levels and lower the glycemic index of a meal.
Kokonaiskaura hapanjuuri
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Intialainen litteä leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasviproteiinin lähde
- Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Intialainen litteä leipä glykeminen indeksi?
Intialainen litteä leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 42; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko Intialainen litteä leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Intialainen litteä leipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho).
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Intialainen litteä leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
