Intialainen litteä leipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Intialainen litteä leipä glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Intialainen litteä leipä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Intialainen litteä leipä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kasviproteiinin lähde
- ✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 50g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 4g |
| Natrium | 450mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Intialainen litteä leipä glykeminen indeksi?
Intialainen litteä leipä glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Intialainen litteä leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Intialainen litteä leipä glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Intialainen litteä leipä vaikuttaa verensokeriin?
Intialainen litteä leipä glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →