Höyrytetty maito
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Höyrytetty maito glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Höyrytetty maito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Höyrytetty maito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Ei kuitua
- ✗ Luonnollisesti esiintyvät sokerit
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 62 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8g |
| Luonnolliset | 4.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.2g |
| Rasva | 3.3g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 1.3g |
| Natrium | 44mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Höyrytetty maito glykeminen indeksi?
Höyrytetty maito glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Höyrytetty maito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Höyrytetty maito glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Höyrytetty maito vaikuttaa verensokeriin?
Höyrytetty maito glykeminen kuorma on 2.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →