Hovis-leipä
Korkea GI
GL 10.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 34 / 100 g
- Lähde monimutkaisille hiilihydraateille
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Hovis-leipä glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa samanlaisen rakenteen ja käyttötavan kuin Hovis-leipä, mutta sen glykeeminen indeksi (36 vs 75) ja glykeeminen kuorma (16 vs 34) ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä johtaa paljon hitaampaan verensokerivasteeseen.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä on suora, leipämäinen korvike, joka tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (14 vs 34) säilyttäen samalla tutun syömiskokemuksen.
Pellavansiemenleipä - GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät ovat erinomainen vähähiilihydraattinen vaihtoehto voileiville tai paahtoleivälle, ja ne vähentävät merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 1 vs 34).
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hovis-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Lähde monimutkaisille hiilihydraateille
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen käsittelyaste
- Sisältää lisättyjä sokereita ja natriumia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hovis-leipä glykeminen indeksi?
Hovis-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 10.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.
Sopiiko Hovis-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hovis-leipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Hovis-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
