Guarana
GI 30 · MatalaGL 3 / 100 g8/10
Matala GI
30 GI
GL 3 / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää kofeiinia (ei välttämättä sovi kaikille)
Guarana glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 21.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Guarana on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
45
Kalorit
10.4 g
Hiilihydraatit
0.7 g
Proteiini
0 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
10%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Luonnollinen kofeiinin lähde
- Sisältää kuitua
- Sisältää kofeiinia (ei välttämättä sovi kaikille)
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Guarana glykeminen indeksi?
Guarana glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Guarana insuliiniresistenssiä sairastaville?
Guarana glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Guarana vaikuttaa verensokeriin?
Guarana glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Guarana Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
