Kypsä guava
Matala GI
GL 2.8 / kappale (165 g) · GL 1.7 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Kypsä guava glykeeminen indeksi on 12 (Matala). Yksi kappale (165 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.8.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kypsä guava muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kypsä guava on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 kuppi | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 68 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.9 g |
| Luonnolliset | 8.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.4 g |
| Liukoinen | 2.16 g |
| Liukenematon | 3.24 g |
| Proteiini | 2.6 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen ravintokuidun lähde
- Korkea vesipitoisuus ja ravinnetiheys
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- Nopeasti sulavat hiilihydraatit verrattuna marjoihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kypsä guava glykeminen indeksi?
Kypsä guava glykeeminen indeksi on 12 (Matala). Yksi kappale (165 g) glykeeminen kuorma on 2.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.7.
Sopiiko Kypsä guava insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kypsä guava glykeminen indeksi on matala (12), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kypsä guava muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kypsä guava sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kypsä guava muodoista tässä tietokannassa (1.7 / 100 g).
Katso Kypsä guava Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
