Osittain kypsä guava
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Osittain kypsä guava glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Osittain kypsä guava sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Osittain kypsä guava on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- ✗ Vähän proteiinia
- ✗ Liiallinen syöminen voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 68 kcal |
| Hiilihydraatit | 14g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.9g |
| Luonnolliset | 8.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.4g |
| Liukoinen | 1.6g |
| Liukenematon | 3.8g |
| Proteiini | 2.6g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 0.7g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Osittain kypsä guava glykeminen indeksi?
Osittain kypsä guava glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Osittain kypsä guava insuliiniresistenssiä sairastaville?
Osittain kypsä guava glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Osittain kypsä guava vaikuttaa verensokeriin?
Osittain kypsä guava glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →