Chilinen
Matala GI
GL 1.5 / kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
Chilinen glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170106 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chilinen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähäkalorinen ja vähärasvainen
- Luonnollinen, prosessoimaton vihannes
- Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
- Vähän liukenevaa kuitua
- Mahdollinen ärsyke herkillä henkilöillä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chilinen glykeminen indeksi?
Chilinen glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Chilinen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chilinen glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Chilinen vaikuttaa verensokeriin?
Chilinen glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Chilinen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
