vihreä chili
Matala GI
GL 1.5 / kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
vihreä chili glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Chili (nauta ja pavut) (40). Yksi kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 8.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170497 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Chili (nauta ja pavut) muodot
- GI 40 · GL 5 / 100 g
Chili (nauta ja pavut) - punainen chiliGI 15 · GL 1 / 100 g red
- Thaimaan chiliGI 15 · GL 1 / 100 g thai
- GI 35 · GL 2 / 100 g without beans
Chili ilman papuja - Chili-, inkivääri-, sitruunaruoho- ja limenkuoritahnaGI 20 · GL 2 / 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 / 100 g canned
Säilötty chili
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vihreä chili on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen tuki insuliiniherkkyydelle
- Matala proteiinipitoisuus
- Kohtalainen kuitupitoisuus verrattuna muihin vihanneksiin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vihreä chili glykeminen indeksi?
vihreä chili glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko vihreä chili insuliiniresistenssiä sairastaville?
vihreä chili glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chili (nauta ja pavut) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
vihreä chili sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Chili (nauta ja pavut) muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso vihreä chili Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
