Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus (mantelimaitosta)
Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 5.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus (mantelimaitosta)
- Vähäinen vitamiinien/mineraalien määrä verrattuna kokonaisiin ruokiin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa glykeminen indeksi?
Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa glykeminen indeksi on matala (2), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa vaikuttaa verensokeriin?
Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella GI 45 -
Rasvattomasta kananrinnasta valmistettu ruoka ei-tärkkelyksellisillä paahdetuilla vihanneksilla GI 20 -
Kirkas kanaliemi ei GI:tä -
Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla GI 40 -
kanaliemi nuudeleilla GI 65 -
kananmunan ei GI:tä - kanafajita-leipäpaistos GI 65
- Kananmaku GI 60
Katso Chian siemenet makeuttamattomassa mantelimaidossa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
