Chia-täyte
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
Chia-täyte glykeeminen indeksi on 5, korkeampi kuin tavallisella Chiansiemenet (1).
Päivitetty 12.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Chiansiemenet muodot
- GI 1 · GL 1 / 100 g
Chiansiemenet - GI 1 · GL 0.1 / 100 g gel
chia-siemengeeli - GI 1 · GL 0.1 / 100 g gel
chia-siemengeeli - GI 1 · GL 0.1 / 100 g egg substitute
chia-muna - GI 1 · GL 1 / 100 g flakes
chia-siemenlastut - GI 1 · GL 1 / 100 g filling
Chiansiemen täyte - GI 1 · GL 1 / 100 g milled
Jauhettu chia-siemen - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chia-täyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 6.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen prosessointiaste
- Mahdollisesti lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chia-täyte glykeminen indeksi?
Chia-täyte glykeeminen indeksi on 5 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Chia-täyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chia-täyte glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chiansiemenet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Chiansiemenet muodoista chia-siemengeeli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso Chia-täyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
