Juomat

732 ruokaa

Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

nokkosteetee — 10/10 Nolla tee — 10/10 Omenaviinietikka laimennettuna vedellä — 9/10 Omenaviinietikkavesi aniksella — 9/10 Oolong-tee — 9/10 orjateetee — 9/10 Ouzo — 1/10 paahdettu oolong-tee — 10/10 Paahdettu voikukanjuuren yrttijuoma — 6/10 päärynäviina — 1/10 Pepsi Max Kofeiiniton — 3/10 Pepsi Zero — 2/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsi Zero Sugar -tiiviste — 2/10 Persikka-kamomillatee — 8/10 Pikakahvijauhe — 6/10 Pikamusta tee — 8.5/10 Pimm's No. 1 — 2/10 Pinot noir -viini — 5/10 Piparminttitee — 10/10 Piparminttuöljy veteen laimennettuna — 10/10 Pisco — 1/10 Propel-juoma — 2/10 Prosecco — 2/10 proteiinivesi — 7/10 Psyllium-kuori sekoitettuna veteen — 10/10 punainen tee — 10/10 Punaviini — 3/10 Punaviini (Malbec) — 4/10 Raaka omenaviinietikka äidillä — 9/10 Raamattutee — 10/10 Red Bull Zero Monk Fruit (tölkki) — 2/10 Restorate — 6/10 retsina — 3/10 Rich & Rare Reserve kanadalainen viski — 1/10 Rommi — 2/10 Rooibos-tee — 10/10 Rooibos-tee mantelimaulla — 10/10 Rosé-viini — 4/10 roseeviini — 2/10 Ruisviski — 2/10 Ruusuvesi — 10/10 samppanja — 4/10 San Pellegrino limellä — 9/10 Sauvignon blanc -viini — 3/10 Sherry — 2/10 Sherry-viini — 2/10 Shiitake-sieniliemi — 10/10 shochu — 2/10 Single malt -viski — 2/10 sitruunatee — 7.5/10 skotlantilainen viski — 1/10 Smirnoff Ice Zero Sugar — 4/10 sokeriton appelsiinisooda — 3/10 sokeriton energiajuoma — 3/10 sokeriton Fanta — 2/10 sokeriton guaranajuoma — 3/10 sokeriton hibiskustee — 10/10 Sokeriton jäätee — 8/10 Sokeriton kasvimaito (manteli tai soija), D-vitamiinilla ja kalsiumilla rikastettu — 8/10 sokeriton Kofola — 3/10 Sokeriton kuplavesi luonnollisella mansikan maulla — 10/10 Sokeriton mangojuoma — 3/10 sokeriton maustettu vesi — 8/10 Sokeriton minttu-Sprite — 6/10 sokeriton minttu-vihreä tee — 10/10 Sokeriton minttusiirappi — 7/10 sokeriton omenalimsa — 6/10 Sokeriton persikkajuoma — 6/10 Sokeriton Red Bull — 2/10 sokeriton siideri — 3/10 sokeriton sitruunajäätee — 8/10 sokeriton sitruunalimonadi — 8/10 sokeriton sitruunavesi — 10/10 Sokeriton Spezi — 3/10 sokeriton urheilujuoma — 2/10 Spezi — 2/10 Sprite Zero — 3/10 Sunjoy dieettilimonadi — 7/10 Suodatettu vesi tuoreilla yrteillä ja mausteilla — 10/10 Suodattamaton omenaviinietikka — 9.5/10 Syrah-punaviini — 3/10 Tanqueray sokeriton gini — 3/10 Tavallinen kahvi — 8/10 Tee — 10/10 Teelehdet — 10/10 teeuute — 9.5/10 Tequila — 2/10 Tuore musta kahvi tilkalla kuohukermaa — 8/10 Tuoreilla yrteillä, inkiväärillä ja kurkumalla maustettu vesi — 10/10 turkkilainen kahvi — 8/10 Valkoinen rommi — 2/10 Valkoinen tee (keitetty) — 10/10 valkoinen tequila — 1/10 Valkoviini — 4/10 Valkoviini Verdejo — 5/10 Vaniljainen chai-tee — 8/10 vaniljateepussi — 9/10 Vaniljavesi — 10/10 verbena — 10/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.