Auringonkukansiemensämpylä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Auringonkukansiemensämpylä glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 34 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Auringonkukansiemensämpylä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Auringonkukansiemensämpylä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sunflower seed addition
- ✓ Source of unsaturated fatty acids
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Refined wheat flour
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 48g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 4.5g |
| Liukoinen | 1.3g |
| Liukenematon | 3.2g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 8g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 6.5g |
| Natrium | 480mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Auringonkukansiemensämpylä glykeminen indeksi?
Auringonkukansiemensämpylä glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 34 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Auringonkukansiemensämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Auringonkukansiemensämpylä glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Auringonkukansiemensämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Auringonkukansiemensämpylä glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →