Pretzels clásicos
IG alto
CG 2.6 por pieza (4 g) · CG 64 por 100 g
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Carga glucémica muy alta (64)
Pretzels clásicos tiene un índice glucémico de 80 (Alto). Una pieza (4 g) añade una carga glucémica de 2.6.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #167555 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 29.3 por 100 g Tiene un índice glucémico significativamente más bajo y un mayor contenido de fibra, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Galleta de centeno integral - CG 8 por 100 g El alto contenido en grasas saludables y proteínas reduce drásticamente la carga glucémica en comparación con los aperitivos a base de trigo.
Galletas de harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Estos proporcionan una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 y fibra, siendo prácticamente libres de carbohidratos, lo que los hace ideales para la sensibilidad a la insulina.
Galletas de linaza
Formas de Pretzels clásicos
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Pretzels clásicos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 taza | 60 g | 38.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 1200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Contenido moderado en proteínas
- Carga glucémica muy alta (64)
- Contenido de sodio extremadamente alto
- Baja proporción de fibra a carbohidratos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pretzels clásicos?
Pretzels clásicos tiene un índice glucémico de 80 (Alto). Una pieza (4 g) tiene una carga glucémica de 2.6; por 100 g la carga glucémica es 64.
¿Es Pretzels clásicos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pretzels clásicos tiene un índice glucémico alto (80) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galleta de centeno integral.
¿Qué forma de Pretzels clásicos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pretzels clásicos en esta base de datos, Pretzel de trigo integral tiene la menor carga glucémica (25 por 100 g).
Consulta Pretzels clásicos en la app Logi, con tu porción.
