Pan rústico
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Pan rústico tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 31 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan rústico se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pan rústico es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de proteína vegetal
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 48g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 2.8g |
| Proteínas | 7.5g |
| Grasas | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sodio | 500mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan rústico?
Pan rústico tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 31 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan rústico bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan rústico tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Pan rústico al azúcar en sangre?
Pan rústico tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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