Pan de Slatina
IG medio
CG 9.9 por pieza (32 g) · CG 31 por 100 g
- Bajo nivel de procesamiento
- Alta carga glucémica
Pan de Slatina tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Pan blanco simple (75). Una pieza (32 g) añade una carga glucémica de 9.9.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El proceso de germinación reduce el índice glucémico y aumenta la disponibilidad de nutrientes.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El alto contenido de ácidos omega-3 y fibra reduce significativamente la carga glucémica de la comida.
Pan de linaza - CG 1 por 100 g Su muy bajo contenido en carbohidratos lo convierte en una opción ideal para la resistencia a la insulina.
Harina de almendra
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
Rebanada de pan de centeno - GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de Slatina es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo nivel de procesamiento
- Buen contenido de fibra dietética
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Alta carga glucémica
- Índice glucémico medio-alto
- Alto contenido de carbohidratos netos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de Slatina?
Pan de Slatina tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza (32 g) tiene una carga glucémica de 9.9; por 100 g la carga glucémica es 31.
¿Es Pan de Slatina bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de Slatina tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta Pan de Slatina en la app Logi, con tu porción.
